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第2回健康づくりセミナー開催

11月8日(水)に、第2回の健康づくりセミナーが開催されました。今回は、中央保健センターの奥村栄養士を講師にお招きし、「知らないと損をする!? 低栄養予防のコツ」について、お話をしていただきました。
食品は、「たくさん」食べるより、いろいろなものを「まんべんなく」食べることが重要で、主食・副菜・主菜は、3:2:1の割合が良いとのこと。食べ方の工夫や、減塩についての説明もありました。
後半には、食生活改善推進員(食改さん)による、簡単においしくできる「おからのミルク煮」の試食もありました。

次回、第3回は、11月29日(水)午後2時から、渓仁会円山クリニックの道家(どうけ)院長に「検診結果の見かたと活用について」お話をいただきます。
あわせて、同クリニックの運動指導士による「家庭でできる簡単な運動療法」の実技、中央区第2包括支援センターと介護予防センター宮の森の方々による「お酒の上手な付き合い方」のワンポイントアドバイスもあります。
ぜひご参加ください!

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2017-11-13 : やまなみ :
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宮の森まちづくりセンター

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■〒064-0952 札幌市中央区宮の森2条11丁目1-3(レンガ色の「宮の森交番」裏)
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■お休み 土・日・祝日、年末年始

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