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所長が交代します

4月1日付人事異動により、私は市民文化局の市役所整備担当課長に異動となります。まちセン1年目には胆振東部地震があり停電しているなか業務を行ったことや今年に入り新型コロナウイルスの感染拡大防止に向け対応を考えたりと色々と思い出深い2年間でした。宮の森大倉山地区の皆さまにはたいへんお世話になりました。地域の皆様にはご支援をいただき感謝いたします。ありがとうございました。次の所長にもご支援、ご協力をよろしくお願いいたします。
2020-03-31 : 未分類 :
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「やまなみ」健康づくりセミナー開催(第3回目)

12月12日(水)に健康づくりセミナーを開催しました。
このセミナーは日頃の健康づくりに役立てるため、地区社会福祉協議会「やまなみ」が毎年秋から冬にかけて3回シリーズで開催しています。
今年は「健康寿命を延ばそう」をテーマにいつまでも健やかに心豊かに生活できるように、生活習慣病の発症予防や重症化予防の工夫など、専門家によるセミナーを行っています。

今回は3回目。第一部は「そこが知りたい!糖尿病」~糖尿病の予防や重症化、合併症予防について~と題し、いとうひろし内科・糖尿病内科クリニックの伊藤博史先生による講演。第二部は「糖尿病予防の食事」について中央保健センターの管理栄養士からお話を聞きました。

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糖尿病はインスリンが十分に働かないために、血液中を流れるブドウ糖(血糖)が増えてしまう病気です。血糖が高いままで長く放っておくと、細い血管がもろくなり網膜症や腎症、末しょう神経障害となったり、太い血管がもろくなり心筋梗塞や脳梗塞などの合併症につながることがあるそうです。

体が活動するために必要な糖は血液中を流れインスリンの助けを借りて筋肉などの細胞に取り組まれます。糖尿病になるとインスリンが十分に働かなくなり血糖をうまく細胞に取り組めなくなります。これは、長年機能してきた膵臓の働きが低下しインスリンを作り出せなくなってしまうインスリン分泌不全や太った脂肪細胞から出されるインスリン抵抗性といわれるインスリンの働きを妨げる物質が影響しているとのことです。

糖尿病は現在の医学レベルでは完治する病気ではないため、日常生活の質を維持するためには基本的には食事や運動により血糖、体重、血圧などを良好な状態に維持することが必要ですが治療目標を医師と患者自身が共有し必要に応じて治療を強化していくとのことです。病気をよく知り、長く無理なく付き合いことが大切だとのことです。

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第二部では、中央保健センターの奥村管理栄養士によるミニ講話です。
食事は3食決まった時間に適量を食べること。食事は、いろいろなものを「バランスよく」食べることが重要で、主食・副菜・主菜は、「3:2:1の割合」が良いとのこと。また、食物繊維の多い野菜やキノコ類、海藻類をはじめに食べると糖質をとっても血糖値の上昇が緩やかに抑えられるとのことです。
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今年は今回で終了です。
これからの時期は雪と寒さのため家にいることが多くなりがちですが、適度な運動、塩分控えめのバランスのとれた食事などに気を付け長い冬を乗り切りましょう。
2019-12-13 : 未分類 :
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第59回 宮の森明和会 家族大運動会開催

令和元年6月30日(日)、第59回宮の森明和会家族大運動会が三角山小学校グラウンドで開催されました。
天気予報は雨でしたが、青空が広がる絶好の運動会日和となりました。
当日は20種類のプログラムに430名の方が参加しました。

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明和会の吉田会長、中央区役所の佐藤市民部長などのあいさつがあり、三角山小学校6年生による準備体操のあと、いよいよ競技スタート!

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「みんなで防災」

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「障害物競走の一コマ(じゃんけん)」

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「むかで競走」

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明和会運動会名物!「パン食い競走」

会場には、血圧や握力などの健康測定コーナーも設置。
予定されていたすべての競技を行うことができました。
参加した皆さん、また、準備を進められた町内会役員の皆さん、大変お疲れさまでした。
来年の第60回大会にむけて「よーいどん」。
2019-07-02 : 未分類 :
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宮の森大倉山連合町内会の定例役員会(8月)開催報告

8月5日(火)18時30分から、宮の森大倉山連合町内会の定例役員会が開催されました。主な内容は次のとおりです。

(1)宮の森音楽祭について
9月20日(土)13時30分から、宮の森小学校体育館で宮の森音楽祭を開催します。宮の森小スクールバンド、宮の森で音楽を楽しんでいる方、習っている方、プロの方が総出演!

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(2)会長&各部報告
①中央区消防団訓練大会
宮の森分団の優勝報告。消防署のご指導と、練習用に場所を貸してくれた神宮に感謝。
②中央区役所との懇談会および懇親会について
7月30日(水)開催された懇談会についての感想がありました。特に十二軒通をはじめとするスクールゾーンの除排雪については、今後も市と話し合いが必要というお話が皆さんからありました。
③青パト隊(青色回転灯自主防犯パトロール)に登録しました。今年度はトライアルで来年度から本格的に活動を開始します。

(3)防災フェスティバルの開催について
8月24日(日)9時から防災訓練(荒井山緑地)、10時30分から防災アトラクション(大倉山小体育館)を実施します。各町内会からの参加者の役割分担が決まりました。

(4)避難所宿泊体験会は、9月13日(土)~14日(日)を予定しています。詳細は8日(金)の防火委員会で詰めたうえ、チラシを回覧します。

(5)各町内会からラジオ体操や夏祭りの報告がありました。今後の夏祭り日程についてはこちら!
2014-08-06 : 未分類 :
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宮の森まちづくりセンター

Author:宮の森まちづくりセンター
■〒064-0952 札幌市中央区宮の森2条11丁目1-3(レンガ色の「宮の森交番」裏)
■電話 011-644-8760
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■メール ch.miyanomori@city.sapporo.jp
■業務時間 月~金曜日 8時45分~17時15分
■お休み 土・日・祝日、年末年始

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